رخيصة ملابس الطفل online canada 17

مواقع كبيرة لشراء الملابس خمر التسوق مواقع كبيرة لشراء الملابس خمر التسوق إذا كنت تحب مظهر الملابس خمر جميل ولكن donrsquot لديك الوقت لنظف الأسواق، donrsquot التخلي عن سعيكم ليجد تلك أزياء فريد من نوعه من العقود الماضية. نحن اعتقلوا ثمانية مواقع الملابس خمر كبيرة حتى تتمكن من شراء عبر الإنترنت. 1. تشيلسي جير ل (تشيلسي-فتاة) كاملة من مصمم خمر مثل ديور السهرة، ولم تنفجر خلال النهار لطيف من ديان فون Furstenburg ولانفين (اعتقد الثياب الملونة والخطوط الكلاسيكية)، وهذا الموقع على بعد محطة واحدة ل اكتشافات رائعة بأسعار كبيرة. في وقت كتابة هذا التقرير، كنا عاب أكثر من 1980s ليلي روبين جيرسي تونك مصغرة في خبازي مع تفصيل مطرز الكتف لUS185. هنا، ويتم العمل بالنسبة لك. كل شيء في الموقع هي في الاتجاه، وهذا يعني كل يكون لديك القيام به هو الجلوس والاسترخاء والنظام مع العلم أن الفاشلين الجديدة الخاصة بك وسوف أترك لكم تبحث أنيق والموضة إلى الأمام. 2. خمر الثعلبة (vintagevixen) فئات مفصلة تجعل من السهل العثور على ما yoursquore تبحث عنه. على سبيل المثال، هناك أقسام لعدة أنواع من فساتين مصغرة ندش]، كوكتيل، مساء ويوم ندش] بدلا من الثياب فقط. أسعار معقولة للغاية والنقر على أي بند ينتج العديد من الصور التي تظهر في هذا البند في زوايا مختلفة. لقطات مقربة من تفاصيل مثل الأزرار والتطريز شائعة. في وقت كتابة هذا التقرير، مع وجود فتور في الهواء، ونحن تطمع في ثلاثة أرباع 1960s طول كريم مبطن معطف من الصوف بواسطة اندريه Laug، بسعر US350. 3. صدئ زيبر (rustyzipper) أي شيء يمكن أن تريد من أي وقت مضى من 1940s لفي 1970s هنا، في هذا المستودع عبر الإنترنت لخمر فريد يجد ندش] في [ندش صفقة مثل فساتين الكوكتيل في عهد 60S عليها US50، الثياب المنسوجة من 70s ل تحت US30 ومزودة الدعاوى في عهد 50S عليها US50. هذا الموقع هو سهل التنقل وعادة ما يتم شحنها أوامر الدولية غضون 14 أيام عمل. اختيار الاكسسوارات هي أيضا واسعة وتشمل الأحذية والأحزمة والقفازات، والحقائب والأوشحة وحتى النظارات. 4. خمر كوتور (vintagecouture) وهذا هو المكان الذي تأتي المتسوقين خطيرة للعب. بالينكياغا ديور غوتشي Theyrsquove حصلت على كل شيء. الاستعداد لدفع ثمن ما تحصل عليه، ولكن إذا الأزياء الراقية خمر yoursquore لها بعد، وسوف يكون ذلك هنا. فساتين الكوكتيل. يتم قطفها باليد ملابس والاكسسوارات والسترات مع العين المميزين للاتجاهات. ألوان جريئة، ولكل قطعة هنا يجب التأكد أن يدلي ببيان. الصفحة 1 من 2 - قراءة صفحتين لمدة 4 مواقع الملابس خمر المزيد من كبرى 5. أزياء حفر (fashiondig) نقاط القطع خمر من منعطف (20) قرن من خلال 90s في وقت مبكر وتسوق من قبل عقد من الزمن، مصمم أو نوع من الملابس. أوصاف الملابس هي مفصلة وتظهر الصور من عدة زوايا، جنبا إلى جنب مع العلامة itemrsquos إذا كانت لا تزال على حالها. المواقع الأبجدي مؤشر مصمم يسمح لك أن ترى أي علامات المتوفرة حاليا، في لمحة. وجدنا البطيخ في عهد 80S الأخضر ديان فون Furstenburg التفاف اللباس لUS42 العين ظهرت. إذا كنت تعرف ما تريد، استخدم مربع البحث للحصول على إمكانية الوصول الفوري إلى تشتري المحتملة التي تناسب احتياجاتك. بحث عن اللباس مصغرة أسفرت عن الكمال في عهد 60S الائتلاف الحزبي في المخملية مع الخصر الشريط cinched لUS70. 6. وو خمر الملابس (woovintage) هذا المتجر الكندي شامل على الإنترنت يحمل كل شيء من الملابس childrenrsquos إلى الأدوات المنزلية إلى فساتين الكوكتيل [ندش جميع كبيرة في الأسعار. انقر على عنصر والعديد من الصور يتم عرض الرياء زوايا مختلفة. في وقت كتابة هذا التقرير أننا رصدنا مذهلة في عهد 30S الطابق طول، والأسود، والتحيز قطع ثوب لل250. والآن لدينا فقط لإيجاد مكان لبسه البنود هي في هذا الاتجاه، من السهل العثور على وتغطية 30S من خلال 70S. 7. فيفا لا خمر (vivalavintage) مخزون كامل من الملابس خمر والاكسسوارات والمقتنيات، وهذا الموقع حتى يحمل خمر زائد حجم وملابس السباحة والفئات الخاصة لالفهد، والكرز طباعة. الآن thatrsquos ما نسميه يتم العثور عليها بسهولة متنوعة الأصناف تحت فئات مختلفة مثل قمم، قيعان والفساتين والمعاطف والمحافظ. النقر على عنصر مطمعا (مثل 50S شاحب وردي وأسود بلوزة بلا أكمام التي اشتعلت أعيننا) يفتح النافذة الثانية عرض ثلاث صور من الملابس في التفاصيل، جنبا إلى جنب مع وصف مختصر للمنتج والسعر. مخطط التحجيم مفيد يأخذ بعض من التخمين من التسوق الخاصة بك. 8. الغموض خمر الملابس (mystiquevintage) محل لليفصل والفساتين وبأسعار معقولة جدا. نحن تجسست على بعد عصر 60s في وقت مبكر من القطن ثوب أسود العيينة رائع مع تنورة كاملة والنسيج زهرة حمراء جميلة وربطة عنق الشريط الخصر لUS48 سهلة على رأس محفظة. الزوج أنه مع مطرز أحمر محفظة مخلب أنيقة وجدنا لUS22، وعليك نفسك الزي خمر جهد ليلا على المدينة. صور مفصلة اظهار كل زاوية من الملابس بحيث يمكن أن تكون متأكدا من ما yoursquore تحصل. كيفية أكسسوارات الجينز الأساسية الخاصة بك وتي شيرت دليلك مكتب سترات العمل كيفية العثور على جلد مثالي سترة صفحة 2 من 2 الكلمات 11 نصائح الزواج مفاجئة من محامي الطلاق 11 نصائح الزواج مفاجئة من الطلاق محامي الأسرة القانون النائب Joryn جنكينز تقدم نصائح حول جعل العمل في الزواج وكيفية تجنب المزالق العلاقة المشتركة. كقانون الأسرة المحامي، التقيت مع كثير من الرجال والنساء الذين قد اتخذت القرار الصعب الطلاق. بعد أن عملت مع الناس من جميع الخلفيات والفئات العمرية المختلفة، فإنه يأخذ الكثير ليفاجئني شهدت Irsquove فقط عن كل ما يدعو للانفصال. في حين therersquos شيء مضحك عن الطلاق، أصدقائي ويقول مازحا أن Irsquom مؤهلة لتكون خبير العلاقة بسبب العملاء Irsquove ساعد من خلال هذه العملية. Itrsquos صحيح. مرارا وتكرارا، Irsquove رأينا ما يجعل الزواج تزدهر، ولكن أيضا ما يجعل تقع الزواج على حدة. وفيما يلي 11 نصائح العلاقة تعلمت Irsquove من وقتي في قانون الأسرة. قبل الزواج: 1. فهم أن زوجك ليكون لن يغير زبائني في كثير من الأحيان حصة أنهم كانوا على علم spousersquos عيوبها قبل الزواج. حوالي 95 في المئة من الوقت، إلا أنهم يعتقدون أن تغيير السلوك. Itrsquos المهم ان ندرك ان زوجك لن تتغير، و، في الواقع، من المرجح أن تصبح worsenmdashor عيوب شخصية أكثر apparentmdashover الوقت. تحديد ما إذا كنت تستطيع العيش مع partnerrsquos بك المراوغات شخصية forevermdash قبل أن يعقدا قرانهما. 2. اختيار الشريك الذي يتقاسم الخاص وجهات مالية المال هو السبب الأكثر شيوعا للطلاق. وغالبا ما يكون الأزواج فلسفات متباينة بعنف حول كيفية التعامل مع الشؤون المالية، وبعد الزواج، فإنه يمكن أن يكون من الصعب التوفيق بين نظم القيم منفصلة. إذا اخترت شريك يشاطرنا وجهات نظركم حول ممارسات إدارة الأموال، واستراتيجية الاستثمار والإدارة المنزلية. yoursquoll يكون ذلك أبعد من ذلك بكثير على طريق التوافق. 3. الاعتراف بأن الزواج هو العمل الشاق بيغن زواجك مع فكرة أنك سوف نعمل معا على ldquobeing marriedrdquo كل يوم. كونها متزوجة من التقدم في العمل ومن العمل. معالجة المشاكل عند حدوثها بدلا من انتظار التوتر يتصاعد الى حجة أن ينفجر بينكما. Donrsquot ننسى الأشياء الصغيرة التي جذبت لك زوجتك في البداية، خصوصا عندما yoursquore إدارة الوقت من الصراع. قد نرى بعضنا البعض كل يوم، ولكن هذا يعني أنك doesnrsquot shouldnrsquot تأخذ من الوقت لنقدر بعضنا البعض. 4. الذهاب إلى مستشار زواج بانتظام Donrsquot الانتظار للحصول على الكفاح من أجل الخروج قبل ان يطلبوا المساعدة من مستشار الزواج. لا ينبغي أن تكون هذه الخطوة بمثابة اعتراف من الفشل يجب أن تكون مثل الاشتراك في دروس الغيتار أو التايكواندو. مستشار الزواج يمكن أن تساعد الأزواج في تطوير الاتصالات، وحل المشاكل، وشارك في مهارات الأبوة والأمومة، ويمكن أن تساعد في حل القضايا قبل أن تلحق ضررا حقيقيا لهذه العلاقة. 5. تقرر أن تنمو معا كثير من الناس يتزوجن قبل ترسيخ وجهات نظرهم حول القضايا الهامة. قبل ربط العقده، أخذ دروس في الإنفاق، وتربية الأطفال، والدين أو أي قضايا حساسة أخرى. الحصول على التعليم معا. عندما yoursquore على نفس الصفحة، وهما من يمكنك أن تقرر كيفية التعامل مع القضايا المعقدة قبل أن تأتي. 6. تأكد من أنك لديهما نفس اليوم، مرة واحدة في الاسبوع الحفاظ على علاقة قوية يستغرق وقتا طويلا معا. النوم في الصباح واحدة في الأسبوع لعناق والحديث في السرير. إذا كان لديك فرشاة الأسنان الخاصة بك، الحصول على ما يصل وفرشاة ثم نعود في السرير. اللحاق بالركب في الأسبوع، وتنفيس عن عمل أو مشاركة قصة مضحكة. اقفل الباب. الاتصال. يسمح لأي أطفال. 7. شارك هواية أنت donrsquot أن حصة كل من نفس الهوايات، ولكن من المهم أن أشاطركم بعض منهم. الماراثون، ولعب الغولف، ومشاهدة الأفلام أو تشغيل الموسيقى معا. مهما كانت المصالح التي تشاركها، والانخراط فيها كزوجين. إذا كنت donrsquot لها مصلحة مشتركة، وهمية حتى تقوم بذلك. 8. دش أو يستحم معا زوجي وأنا ركبت دش برأسين، وعلى الأقل مرتين في الأسبوع لدينا الاستحمام في نفس الوقت. Itrsquos وقت كبير لتخطيط ومناقشة المسائل بعيدا عن مسامع آذان صغيرة. عندما بلدي المنتسبين أشب عن الطوق، والديها استحم معا كل ليلة. هي وزوجها الآن أن تفعل الشيء نفسه. هذه الممارسة هي سهلة لإضافة إلى جدول أعماله المزدحم (كل شخص يحتاج إلى الاستحمام أو الدش،) وitrsquos وسيلة رائعة للاسترخاء معا. 9. لم تتوقف أبدا عن ممارسة الجنس الجنس هو شيء واحد أن معظم الأزواج تشترك أنهم donrsquot مشاركتها مع أي شخص آخر. كزوجين، كنت تعتمد على بعضها البعض لتلبية هذه الحاجة. حتى لو كنت متعبا، وليس في مزاج أم لا حتى لجذب زوجك في تلك اللحظة، نسعى جاهدين لجعل الجنس جزءا منتظما من علاقتك. 10. معرفة أن العشب أكثر اخضرارا isnrsquot في حين أنه قد يكون مغريا لاستكشاف اتصال مع، شخص مثير جديد، تذكر أن كل شخص يأتي له أو لها مجموعة خاصة من العيوب. ليس ذلك فحسب، والاضطراب الذي يجلب لها علاقة في كثير من الأحيان لا يستحق الإثارة معظم الناس arenrsquot أي أكثر سعادة عندما ينجلي الغبار. تدرب على أن تكون سعيدة مع yoursquove واحدة ملتزمة. العمل بنشاط معا لنتذكر لماذا اخترت بعضها البعض. 11. Donrsquot التخلي في وقت قريب جدا تذكر أنك تعهد أن نكون معا ldquofor أفضل وأسوأ من ذلك، ردقوو] وأحيانا itrsquos فترة ldquofor worserdquo. Itrsquos الممكن أن الأوقات الجيدة سيعود إذا كنت الصمود في وجه العاصفة معا وdonrsquot القفز السفينة. أعتقد أن الطلاق لا يزال هو الطريق الصحيح بالنسبة لك قد توفر هذه المواد قليلا البصيرة: مساعدة أطفالك من خلال الطلاق كيف لإدخال أطفالك إلى شريك جديد بعد الأزواج الطلاق يرتد: كيفية التوفيق بعد الطلاق Joryn جنكينز هو محامي 35 سنوات من الخبرة في قاعة المحكمة. الآن أنها تركز على الممارسة التعاونية قانون الأسرة في عيادة خاصة. تلقت السيدة جنكينز يسانس لها شهادة من جامعة ييل ولها دينار من جامعة جورج تاون في واشنطن العاصمة: حافظ على صحتك مع هؤلاء السبعة الأفكار الحلوى المغذية حافظ على صحتك مع هؤلاء السبعة الأفكار الحلوى المغذية الحد من استهلاك السكر المكرر الخاص بك (الحلويات السكرية، وينظر إليك) هو ممارسة جيدة للأفضل الصحة. وقال، لا تحتاج إلى قطع جميع من الحلوى الخاصة بك. يمكن دمج الحلويات صحية في الواقع جعل النظام الغذائي الخاص بك أكثر واقعية ومستدامة. إذا كنت في بعض الأحيان إضافة الأطعمة المفضلة لديك إلى خطة وجبة الخاص بك، وكنت أكثر عرضة للبقاء على تتبع بقية الوقت، وتقول ستيفاني العليا. سجلت تورونتو اختصاصي تغذية. أفضل توصية لها عند تناول الطعام الحلو، واختيار الحلويات التي هي مغذية وملء (الكثير من البروتين والألياف)، ثم يصلح لهم في الميزانية من السعرات الحرارية اليومية. هنا سبع الحلويات صحية وملء لتلبية الرغبة الشديدة الحلو. 1. زيت اللوز الكعك هذه الكعك من الشوكولاته المغطاة كاتي مغذية، وهناك الكثير من الاختلافات وصفة للاختيار من بينها. لمحبي الشوكولاته، جهز نسخة المصنوع من الشوفان، شراب القيقب، وزبدة اللوز ومسحوق الكاكاو. زبدة اللوز يوفر لك البروتين والشوفان لها الألياف، يقول كبير. البروتين والألياف مساعدة تبقى لكم كامل حتى أنك لن تحتاج لتناول الطعام في المقلاة كله. 2. الموز الآيس كريم هذه الحلوى لا يمكن أن يكون أسهل: خذ بعض الموز المجمدة وقليلا من الافوكادو، الدوران لهم في الخلاط الخاص بك وأنت القيام به. لجعل وجبة واحدة، وقطع نصف الموز ونصف الأفوكادو إلى قطع، وتجميد ثم خليط (والأفوكادو يجعل دهنا نسيج). إذا كنت ترغب في نكهة الشوكولاته، يقترح كبار مضيفا ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو إلى المزيج. معبأة الموز مع الألياف والتي تحتوي أيضا على البوتاسيوم، والتي تم ربطها إلى الحد من خطر السكتة الدماغية. 3. كرات كرات الطاقة الطاقة هي مماثلة لقضبان الطاقة، ولكن في شكل مختلف وأفضل بالنسبة لك. انهم سهلة لجعل من مزيج scratchmdashjust يصل بك شريط الطاقة المفضلة المكونات وتتوغل في الكرات. وصفة رائعة من house344 بلوق يجمع بين 1 كوب (250 مل) دقيق الشوفان، 1/2 كوب (125 مل) زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز، 1/3 (75 مل) كوب عسل، 1 كوب (250 مل) جوز الهند المبشور، 1 / 2 كوب (125 مل) بذور الكتان الأرض، 1/2 كوب رقائق الشوكولاته الداكنة صغيرة والفانيليا 1 ملعقة شاي. (الشوكولاته الداكنة هي خيار أكثر صحية من شوكولاتة الحليب لأنه يحتوي على نسبة السكر أقل.) 4. الشوكولاته الحلوى هذه وصفة مارثا ستيوارت يجمع بين ثلاثة الأفوكادو، ما يقرب من ستة ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو و1/4 كوب (50ML) العسل الخام. الأفوكادو هي الدهون الطبيعية، والتي يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وانهم معبأة أيضا مع الألياف. ضبط القياسات الخاصة بك اعتمادا على كيفية حلوة تحب الحلوى الخاصة بك. وعلى الرغم من أن هذا صحيح أن العسل هو شكل من أشكال السكر، لها أكثر طبيعية، وبالتالي، أكثر صحية من الأبيض الجدول السكر المكرر. 5. التفاح خبز بعد الحفارات عدد المطلوب من التفاح. وضع قليلا من القرفة والسكر البني في منتصف كل التفاح. ثم، والتفاف كل التفاح في احباط القصدير ووضعها على الشواء أو في الفرن على 350 فهرنهايت (180 درجة مئوية) لمدة 15 دقيقة. القرفة هي عالية في المواد المضادة للاكسدة، والتي قد تساعد على منع تلف الخلايا التي تسببها الجذور الحرة. (مذكرات العليا أن الجذور الحرة تنتج بشكل طبيعي، ولكن يتم إنتاجها أيضا من التعرض للتلوث، دخان السجائر والأشعة فوق البنفسجية.) تخدم التفاح المخبوزة مع الزبادي اليوناني أو مغرفة من الآيس كريم الفانيليا وأعلى مع البقان ملبس محلية الصنع أو الجوز. 6. الشوكولاته كعكة القدح هذه وصفة كعكة خدمة واحدة، هي الطريقة المثلى للسيطرة على أجزاء الخاص بك. الجمع بين الموز واحدة، بيضة واحدة وملعقتين من مسحوق الكاكاو في القدح والميكروويف لمدة دقيقة واحدة. هذه الكعكة القدح لا يتلقى أي سكر مضاف، وتقول العليا، وتحصل على مزيج جميل من الكربوهيدرات من الموز والبروتين من البيض. للملوثات العضوية الثابتة 7. بطعم الفواكه الجليد الملوثات العضوية الثابتة الجليد ومنعش يعامل التي هي سهلة للغاية لجعل كل ما تحتاجه هو قوالب المصاصة، الفاكهة المفضلة لديك، والعسل والماء. Pureacutee الفاكهة المفضلة لديك مع قليل من العسل وبعض الماء، وتصب في قوالب وموسيقى البوب ​​في الثلاجة حتى مجموعة. الأرزاق الكندية الشمام الملوثات العضوية الثابتة الجليد هي خيار لذيذ، وانهم معبأة مع فيتامين C تحقق من 31 يوما من وصفات صحية ونصائح. الكلمات 25 حلو ومالح شراب القيقب وصفات 25 حلو ومالح شراب القيقب وصفات 25 حلو ومالح وصفات شراب القيقب القيقب-الخردل الدجاج الفخذين مع الليمون والقرنبيط الكسكس المكونات مخزن بسيط جعل الصقيل الحلو ولزجة ذيذ لالفخذين الدجاج العصير. لا تتردد في استخدام البروكلي المجمدة للالكسكس، إذا that039s ما لديك في متناول اليد. (Psst، it039s أرخص من البروكلي الطازج، وسوف زهيرات قبل القطع خفض في الوقت المحدد الإعدادية.) بقلم: الكندي اختبار المعيشة مطبخ المصدر: جودي Pudge 25 حلو ومالح شراب القيقب وصفات السلطة الفطائر والفاكهة العثور على وجبة الإفطار والتي تمنحك دفعة ويبقي انت ذاهب حتى الغداء يمكن أن تكون خادعة. وهذه الفطائر الحبوب الكاملة المصنوع من اللبن اليوناني الغنية بالبروتين، وتصدرت مع التوت مغذية والمزيد من الزبادي تبدأ اليوم قبالة الحق. بقلم: المصدر الكندية المعيشة إختبار مطبخ: جيف كولسون 25 حلو ومالح وصفات شراب القيقب القيقب ساندويتش الكوكيز ثلاثة أشكال القيقب مجرد إضافة كمية مناسبة من حلاوة لهذه الملفات بسيطة. سكر القيقب متاح في الممرات الخبز من محلات البقالة الكبيرة أو في محلات المواد الغذائية الذواقة. استخدام بقايا السكر القيقب لنكهة القهوة ودقيق الشوفان أو في مكان من السكر الأبيض في وصفات الحلوى المحدد. بقلم: المصدر الكندية المعيشة إختبار مطبخ: رونالد تسانغ بطيئة الأضلاع طباخ ويسكي-المزجج المطبوخة بطيئة ثم سرعان ما انتهت على استجواب، ويضمن أضلاعه المزجج الحلو ولزجة لإقناع ضيوفك. وتسمى أضلاع الجانب لحم الخنزير أيضا أضلاعه سانت Louisstyle، ولكن الأضلاع الخلفية لذيذة على قدم المساواة. بقلم: المصدر الكندية المعيشة إختبار مطبخ: جيف كولسون 25 حلو ومالح وصفات شراب القيقب الأرز-Planked السلمون مع القيقب-الخردل الصقيل الشوي السلمون على ألواح خشب الأرز التي أغرقتها المياه يتحلى بها ذلك مع طعم الدخان مبهج، بالإضافة إلى صلصة يعطيها الصقيل الذهبي. إذا كنت can039t قيام بذلك خارج، خبز على ألواح في (220C) فرن 425F لمدة 12 دقيقة. بواسطة: الكندي المعيشة إختبار مطبخ المصدر: جيف كولسون 25 حلو ومالح وصفات شراب القيقب القيقب-الخردل لحم الخنزير فاهيتا لزجة الصقيل شراب القيقب على لحم الخنزير يجعل هذه فاهيتا تحميل الحلو قليلا والمفضلة لدى الاطفال. تنقذ نفسك بعض الأعمال الإعدادية عن طريق ترتيب الطبقة على طبق وترك الجميع التجمع الخاصة بهم على الطاولة. بقلم: المصدر الكندية المعيشة إختبار مطبخ: جيف كولسون 5 الأطعمة التي تعزز صحة أمعائك 5 الأطعمة التي تعزز صحة أمعائك هل تعلم أن 70 الى 80 في المئة من تصرف الهيئة الخاصة بك الخلايا المناعية يعيشون في أمعائك الأطعمة الصحية التي تعزز الهضم الأمثل هي مهمة لبك الرفاه العام. وفيما يلي خمسة أطعمة لإضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك لتعزيز الصحة أمعائك. العسل كيف يعمل: هذا علاج الحلو هو أحدث حبيبي العلمي عندما يتعلق الأمر القناة الهضمية الصحية. دافع تقليديا باعتباره مرهم ملطف لالتهاب الحلق، وكشفت دراسة 2014 الأبحاث أن العسل يقتل الجراثيم المسببة للأمراض في الأمعاء، لكنه يترك البكتيريا الصحية، مثل الحمضة، وحدها. وقد وجدت الدراسات أيضا أن العسل قد يكون فعالا في المساعدة على إصلاح الخلايا المعوية والالتهاب بسبب المواد الكيميائية النباتية لها، يقول ديزيريه نيلسن، يسجل اختصاصي تغذية ومقره فانكوفر، ومؤلف كتاب Unjunk النظام الغذائي الخاص بك. كيفية تناوله: لقد أشارت الأبحاث أن تسخين العسل يمكن أن تتدهور آثاره الصحية. لجني فوائدها، نيلسن توصي نشر العسل غير المبستر على نخب القمح الكامل، أو تناول ملعقة واحدة يوميا. الأطعمة المخمرة كيفية عملها: التخمير غير التقليدية تقنية حفظ الأغذية التي تنتج حمض اللبنيك والثقافات بروبيوتيك أو البكتيريا الحية. الأطعمة المخمرة مثل الكفير، Kombucha و، الكيمتشي. ومخلل الملفوف تساعد على دعم مجتمع صحي من البكتيريا في أمعائك، يقول نيلسن. كيفية تناول الطعام لهم: سوف التدفئة قتل البكتيريا الحية، يقول نيلسن. يجب أن تؤكل هذه الأطعمة النيئة، أو المطبوخ مع حرارة أقل قدر ممكن. لضمان أعلى مستوى من البكتيريا تعيش في الأطعمة المخمرة، على مسؤوليتك الخاصة. في غير مكلفة وسهلة، يقول نيلسن. يمكنك جعل مخلل الملفوف في ثلاثة أيام حرفيا كل ما تحتاجه هو الملفوف، والملح، وجرة نظيفة حقا. الأطعمة المهدئة كيفية عملها: الشوفان، والنعناع والزنجبيل كبيرة للتخلص من القناة الهضمية والتهاب. النعناع يساعد على استرخاء العضلات الملساء للامعاء، لذلك يمكن أن يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي ل(IBS) المصابين. الزنجبيل، الشهير لتخفيف الغثيان ومعوية، كما يساعد في طرد الغازات الزائدة. الأبحاث وجدت أن الزنجبيل المكونات النشطة تساعد على تحسين إفراغ المعدة، ويقول نيلسن. دقيق الشوفان [ندش وندش] الألياف القابلة للذوبان هو الحل لطيف للأشخاص الذين يعانون الجهاز الهضمي العصبي الذين يعانون التشنج والألم، مع الألياف غير القابلة للذوبان مثل نخالة القمح. في الجهاز الهضمي، وتوجه الألياف القابلة للذوبان في الماء. تتضخم، مما يجعل من الأسهل لتمرير حركة الأمعاء. الألياف القابلة للذوبان هو لا يسبب الكثير من الضيق، يقول نيلسن. كيفية تناول الطعام لهم: حاول كوب قوي من الشاي والنعناع مهدئ. يستغرق عامين أو ثلاثة أكياس الشاي من الشاي والنعناع وحاد بهم كأنك كوب عادي من الشاي، يقول نيلسن. يمكنك أيضا تقديم الشاي والزنجبيل لذيذ من قبل الغليان الزنجبيل الطازج وإضافة القليل من الليمون، أو محاولة الزنجبيل ملبس. الشوفان الطبخ يحسن هضم. الطبخ يزيد من السرعة التي المياه يمكن أن يدخل الشوفان، ويسبب لهم تنتفخ مما يجعلها أكثر الهضم، يقول نيلسن. تتمتع وعاء دافئ من دقيق الشوفان في وجبة الإفطار، أو إضافة الشوفان إلى الخبز، أو قضبان الطاقة محلية الصنع. البريبايوتكس كيفية عملها: ماذا الهليون والموز والبصل والثوم والطماطم والخرشوف القدس تشترك في أنها تحتوي على جميع المواد الحيوية. البريبايوتكس هي الكربوهيدرات التي جسمك غير قادر على هضم أو امتصاص. بعد تناول الطعام البريبايوتكس، يسافرون إلى القولون الخاص بك، وتصبح غذاء للبكتيريا الجيدة التي تعيش هناك. وبعبارة أخرى، البريبايوتكس تغذي البروبيوتيك التي تعيش في الجهاز الهضمي. البريبايوتكس تساعد على نمو النباتات الأمعاء النافعة، يقول نيلسن. كيفية تناول الطعام لهم: لا تقلق بشأن تناقص محتوى تسبق التكوين الجنيني مع الحرارة. هذه الأطعمة يمكن أن تؤكل مطبوخة أو نيئة، وسوف لا تزال تبقي فوائد تسبق التكوين الجنيني الكاملة. بذور اليقطين كيف تعمل: لذيذ ومقدد، بذور اليقطين على نسبة عالية من الزنك، أحد المغذيات الهامة لإنتاج انزيم الهضم وظيفة الجهاز المناعي. ليس فقط سوف الزنك حفاظ على الخلايا الشجاعة صحي، ولكن أيضا يمكن تعزيز مناعتك في نفس الوقت. كيفية تناول الطعام لهم: توصي نيلسن شراء البذور الخاصة بك الخام لضمان نضارة والتغذية محتواها. تؤكل نيئة، أو تفحم لفترة وجيزة في الفرن الخاص بك، وبذور اليقطين جعل سريعة، وجبة خفيفة صحية المحمولة. يمكنك أيضا إضافة بذور اليقطين إلى مزيج درب محلية الصنع، وقضبان الطاقة، أو يرش عليها على السلطات. الكلمات